안녕하세요? The Cafe입니다. 단백질은 근육, 장기, 피부 등 몸을 만드는 주성분으로 보건복지부에서 2020년에 발표한 자료에 따르면 성별과 연령에 따라 1일 40~65g을 섭취해야 한다고 합니다. 19세 이상 성인 남성 : 50~65g 19세 이상 성인 여성 : 40~55g 만약 운동을 하는 분들이 시라면, 몸무게를 기준으로 0.8~1.2g 정도의 단백질 섭취를 권장하고 있습니다. 저 역시 꾸준히 운동을 하며 1일 단백질 섭취량을 맞추려고 노력하고 단백질 음료에 관심이 많은데, 오늘은 GS25에서 판매하는 단백질 음료 4종을 비교해보겠습니다. GS25 단백질 음료 비교 더:단백, 랩노쉬 마시는식사, 셀렉스 웨이프로틴, 요플레 프로틴맥스 최근 많은 식품회사에서 단백질 음료를 출시하고 있습니다. 20..
